La creatina en gomitas y en cápsulas resuelve el problema de tragar polvo, pero cambia por completo lo que pagas por dosis. Un frasco de 60 cápsulas de 500 mg parece barato hasta que descubres que necesitas diez cápsulas al día para llegar a los 5 gramos que usa la evidencia. Y un pote que anuncia «3000 mg» casi nunca trae 3.000 mg por cápsula: los trae por porción de tres o cuatro.
Revisamos 1.578 publicaciones de 22 tiendas chilenas y fuimos a buscar la etiqueta real de cada producto, no el titular del vendedor. La ganadora es la Foodtech Creatina en Gomitas de 150 unidades: es una de las dos únicas del formato sólido en Chile que respaldan sus miligramos con un análisis de laboratorio por HPLC publicado —1.032,4 mg de creatina monohidrato por gomita— y la que más valoraciones acumula del país, con 858 calificaciones y más de diez mil ventas. Cinco gomitas son tus 5 gramos, y el frasco dura exactamente 30 días.
Precios y stock verificados el 13 de agosto de 2026.
El veredicto rápido: los 3 que recomendamos de Mercado Libre
Los tres se venden hoy en Mercado Libre con stock verificado y vendedor de reputación verde, y en los tres se puede saber cuánta creatina trae cada unidad: dos por el certificado de laboratorio de su lote y el tercero dividiendo la porción que declara su etiqueta. Si quieres el detalle de por qué quedaron arriba, sigue bajando: cada uno tiene su reseña completa con la tabla de precios en el resto de las tiendas.
Mejor en general
Foodtech Creatina en Gomitas 150
1.032,4 mg por gomita medidos en laboratorio. 5 gomitas son 5 g y el frasco dura 30 días. $19.990.
Mejor en cápsulas
OstroVit Creatine Monohydrate 3300, 120 cápsulas
1.100 mg por cápsula, la carga más alta que verificamos entre las cápsulas. Cero azúcar y etiqueta de fabricante europeo. $19.990.
Un tercio del azúcar
Karun Life Creatina 150 gomitas
La misma gomita que la #1 y el mismo certificado, pero con 0,9 g de azúcar por porción en vez de 2,3 g. $22.990.
Cómo lo analizamos
No compramos estos productos ni los mandamos a un laboratorio. Lo que sí hicimos fue ir a buscar la etiqueta real de cada uno —la tabla nutricional del fabricante, no el titular del vendedor— y comparar lo que dice con lo que publican las tiendas. En este formato esa diferencia lo cambia todo: la mayoría anuncia en el frente los miligramos por porción y deja que el comprador crea que son por unidad.
El orden sale de cinco cosas verificables:
- Opiniones reales de compradores chilenos. Calificación y número de valoraciones en la publicación exacta de Mercado Libre y en las fichas de Falabella, Paris y las farmacias.
- Transparencia de la etiqueta. Si el fabricante publica su tabla nutricional con miligramos por unidad, azúcar por porción y polioles, sube. Si solo publica un titular, baja.
- Verificación de terceros. Certificado de análisis del lote cuando existe. Solo dos marcas de este mercado lo publican, y resulta que es el mismo.
- Precio por dosis completa. A igualdad de todo lo anterior manda el costo del día de 5 gramos, no el precio del envase.
- Disponibilidad y canal real en Chile. Stock comprobado el día de publicación, reputación del vendedor y si se puede comprar en farmacia con retiro en tienda.
Cómo se desempata. Cuando dos productos comparten una virtud —y aquí pasa: la #1 y la #3 son la misma gomita fabricada por el mismo tercero, con el mismo certificado— esa virtud deja de ordenarlos, y deciden las que no comparten: el respaldo de compradores y el costo. Cuando una gana en respaldo y precio y la otra en azúcar declarada, lo decimos y dejamos elegir. Lo decimos porque un certificado compartido no puede usarse para poner a una por delante de la otra.
Lo que este artículo no hace: no medimos la pureza por nuestra cuenta, así que cuando decimos «1.032,4 mg por gomita» estamos citando el certificado del fabricante, no una medición nuestra. Tampoco vimos los envases físicos: los cálculos de sellos que aparecen más abajo salen de las cifras que publica cada fabricante. Y no evaluamos efectos en salud: la creatina es un alimento, no un medicamento.
Comparativa: creatina en gomitas y cápsulas que se vende hoy en Chile
Una fila por producto, con el dato que casi nadie publica: cuántas unidades necesitas para llegar a 5 gramos y qué te cuesta ese día de dosis completa. Donde la etiqueta no declara los miligramos por unidad, la celda lo dice: no rellenamos con estimaciones.
| Producto | Formato | Creatina por unidad | Para 5 g al día | Porciones por envase | Azúcar por porción | Precio | Costo por día a 5 g | Sellos ALTO EN | Dónde se compra | Valoraciones | Enlace |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Foodtech Gomitas 150 | Gomitas | 1.032,4 mg (medido HPLC) | 5 gomitas = 5 g | 30 | 2,3 g (≈20,9 g/100 g) | $19.990 | $666 | Por su azúcar declarada le correspondería ALTO EN AZÚCARES | ML · Falabella · Ripley · Cruz Verde · Paris · Foodtech | ★4,7 (858) | Ver en Mercado Libre |
| Karun Life Gomitas 150 | Gomitas | 1.032,4 mg (medido HPLC) | 5 gomitas = 5 g | 30 | 0,9 g | $22.990 | $766 | Calculado: bajo el umbral | ML · Falabella · Líder · Karun Life | ★4,8 (137) | Ver en Mercado Libre |
| OstroVit 3300 · 120 cáps | Cápsulas | 1.100 mg (derivado) | 5 cápsulas = 5,5 g | 40 (a 3,3 g) | 0 g | $19.990 | $833 | No informado en la ficha | ML · Paris · Falabella · ChileSuplementos | ★4,9 (40) | Ver en Mercado Libre |
 4ACTIVE Gummy 90 | Gomitas | 1.666,7 mg (derivado) | 3 gomitas = 5 g | 30 | 0 g | $19.990 | $666 | No informado en la ficha | ML · Falabella · Paris | ★4,9 (11) | Ver en Mercado Libre |
 Applied Nutrition 3000 · 120 cáps | Cápsulas | 750 mg (derivado) | 7 cápsulas = 5,25 g | 30 (a 3 g) | 0 g | $14.990 | $882 | No informado en la ficha | Falabella · Paris · Ripley · whey.cl | ★5,0 (3) | Ver en Falabella |
 VitaminLife Gummies 150 | Gomitas | 1.000 mg (derivado) | 5 gomitas = 5 g | 30 | No declarada | $23.039 | $768 | No informado en la ficha | Salcobrand | Sin valoraciones | Ver en Salcobrand |
 Nutrapharm 3000 mg · 90 gomitas | Gomitas | 1.000 mg (derivado) | 5 gomitas = 5 g | 18 (a 5 g) | No declarada | $20.990 | $1.166 | No informado en la ficha | Salcobrand · Knop | Sin valoraciones | Ver en Knop |
 Paul More · 120 cáps | Cápsulas | 820 mg (declarado) | 7 cápsulas = 5,74 g | 17 (a 5 g) | 0 g | $13.410 | $789 | No informado en la ficha | ML · Lider · Paul More | ★4,8 (45) | Ver en Mercado Libre |
 Sportlab Gomitas 60 | Gomitas | 750 mg (derivado) | 2 gomitas = 1,5 g (tope de etiqueta) | 30 (a 1,5 g) | 0,10 g | $19.990 | No aplica | No informado en la ficha | ML · Paris · AllNutrition | Sin valoraciones | Ver en Mercado Libre |
 Green Medical 60 gomitas | Gomitas | No declarado | No declarado | No declarado | No declarada | $8.316 | No calculable | No informado en la ficha | ML · Lider | ★4,8 (51) | Ver en Mercado Libre |
 Daitea · 120 cáps | Cápsulas | No declarado | No declarado | No declarado | No declarada | $16.990 | No calculable | No informado en la ficha | ML | ★4,6 (76) | Ver en Mercado Libre |
 Mundo Suples Gomitas 150 | Gomitas | Contradictorio: 1.000 mg según la ficha, 600 mg según el envase | 5 gomitas = 5 g o 3 g | 30 | No declarada | $19.990 | No calculable | No informado | NutritionGO | Sin valoraciones | Ver en NutritionGO |
Cómo elegir: para quién tienen sentido las cápsulas y las gomitas, y para quién son una forma cara de tomar poco
La respuesta corta: tienen sentido cuando el problema es que no te tomas el polvo. Una dosis que te tomas todos los días en gomita vale infinitamente más que un pote de 300 gramos abandonado en la despensa porque se hace grumos. El formato sólido no es peor: es más caro. Lo que hay que evitar es pagar el sobreprecio de la comodidad y además quedarse corto de dosis, que es lo que pasa con la mitad de los productos de esta categoría.
Mira los miligramos por unidad, no el número grande del frente
Es el criterio que ordena todo lo demás. Un frasco que dice «3000 mg» o «5000 mg» en el frente casi siempre está declarando la porción, no la unidad. Applied Nutrition lo dice con todas sus letras en su panel nutricional: porción de 4 cápsulas, 30 porciones por envase, 3.000 mg por porción. Son 750 mg por cápsula. OstroVit hace lo mismo con su «3300»: son 3 cápsulas. Ninguna de las dos miente —el dato está publicado— pero el titular de la tienda se queda con el número grande.
El límite físico que delata una etiqueta inflada. Una cápsula del tamaño más grande que se usa en suplementos (la «00») admite alrededor de 1.000 a 1.200 mg de polvo. Cualquier ficha que declare 3.000 o 5.000 mg por cápsula está confundiendo la porción con la unidad. En gomitas el techo razonable ronda los 1.000 mg, porque el resto del peso es pectina, agua y edulcorante; una gomita de 4 gramos como la de 4ACTIVE puede llegar a 1.600 mg, pero una gomita-osito estándar de 2,5 gramos no puede llevar 2.500 mg de creatina sin ser creatina pura prensada.
Cuenta cuántas unidades necesitas al día, y multiplica
Aquí es donde se separan los productos. Con la Foodtech o la Karun Life son 5 gomitas al día y el frasco de 150 dura exactamente un mes. Con la 4ACTIVE son 3 gomitas y el de 90 también dura un mes. Pero con una cápsula de 500 mg —las hay a $7.351 en Líder— necesitas diez cápsulas diarias, el frasco de 60 se acaba en seis días y el mes te sale más caro que casi cualquier gomita de la tabla. El precio del envase no dice nada; el precio del día sí.
Si te importa el azúcar, exige que esté cuantificada
De las diecisiete etiquetas que fuimos a buscar, solo cuatro gomitas publican cuánta azúcar trae cada porción (las cápsulas del ranking declaran cero): 4ACTIVE con 0 g, Sportlab con 0,10 g, Karun Life con 0,9 g y Foodtech con 2,3 g. El resto dice «sin azúcar añadida» en el frente y no publica la cifra. Y hay un segundo dato que casi nadie mira: los polioles. Foodtech declara 3,9 gramos por porción de maltitol y sorbitol; Sportlab advierte en su propia etiqueta que superar la porción puede tener efecto laxante. Si tienes el intestino sensible, esa es la cifra que te va a importar más que el azúcar.
Revisa que diga «monohidrato», no solo «creatina»
En el barrido aparecieron nueve productos de farmacia y retail cuya ficha dice únicamente «creatina», y cinco que son mezclas: creatina con carbohidratos y electrolitos, creatina con HMB, creatina con probióticos, creatina con péptidos de colágeno. No son lo mismo y no tienen la misma evidencia detrás. La creatina monohidrato es la forma que acumula los estudios; la HCl, la kre-alkalyn y los «blends» se venden como equivalentes y cuestan más. Si la etiqueta no dice monohidrato o monohydrate, no entró a la tabla de arriba.
Y lo que las cápsulas y las gomitas no hacen
No hacen que la creatina monohidratada funcione mejor ni peor: es la misma molécula. No aceleran nada, no reemplazan la proteína y no son una versión «más suave». Tampoco resuelven el problema de la dosis por sí solas —de hecho lo complican, porque es mucho más fácil equivocarse contando gomitas que midiendo un scoop—. Lo único que hacen, y no es poco, es que te la tomes.
Antes de empezar. La creatina monohidratada es un suplemento alimentario bajo el Reglamento Sanitario de los Alimentos (DS 977), fiscalizado por la SEREMI de Salud: no es un medicamento y no tiene registro del ISP, así que si alguien te dice que su creatina está «aprobada por el ISP», no lo está. Esta guía no reemplaza una indicación médica. Si tomas medicamentos, tienes diabetes, hipertensión o enfermedad renal, consulta a tu médico o nutricionista antes de empezar. No es un producto para menores de edad, embarazadas ni en período de lactancia. La dosis que aparece en estas etiquetas es de 3 a 5 gramos diarios; los estudios disponibles sitúan a la creatina monohidrato entre los suplementos deportivos más investigados, pero eso describe el volumen de investigación, no una promesa de resultado.
Cápsulas vs gomitas vs polvo: cuánto cuesta realmente llegar a 5 gramos de creatina al día
Esta es la tabla que no publica ninguna ficha de tienda. Para cada producto: cuántas unidades necesitas para 3 y para 5 gramos, cuántos días te dura el envase a dosis completa y cuánto te cuesta ese día. Abajo del todo, el pote de 300 gramos de polvo como línea base.
| Producto | Formato | Creatina por unidad | Unidades para 3 g | Unidades para 5 g | Unidades por envase | Duración a 5 g/día | Precio | Costo por día a 5 g | Veces el precio del polvo |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Foodtech Gomitas 150 | Gomitas | 1.032,4 mg | 3 gomitas | 5 gomitas | 150 | 30 días | $19.990 | $666 | ×4,0 |
| 4ACTIVE Gummy 90 | Gomitas | 1.666,7 mg | 2 gomitas | 3 gomitas | 90 | 30 días | $19.990 | $666 | ×4,0 |
| Karun Life Gomitas 150 | Gomitas | 1.032,4 mg | 3 gomitas | 5 gomitas | 150 | 30 días | $22.990 | $766 | ×4,6 |
| VitaminLife Gummies 150 | Gomitas | 1.000 mg | 3 gomitas | 5 gomitas | 150 | 30 días | $23.039 | $768 | ×4,7 |
| Paul More 120 cápsulas | Cápsulas | 820 mg | 4 cápsulas | 7 cápsulas | 120 | 17 días | $13.410 | $789 | ×4,8 |
| OstroVit 3300 · 120 cáps | Cápsulas | 1.100 mg | 3 cápsulas | 5 cápsulas | 120 | 24 días | $19.990 | $833 | ×5,0 |
| Applied Nutrition 3000 · 120 cáps | Cápsulas | 750 mg | 4 cápsulas | 7 cápsulas | 120 | 17 días | $14.990 | $882 | ×5,3 |
| Nutrapharm 90 gomitas | Gomitas | 1.000 mg | 3 gomitas | 5 gomitas | 90 | 18 días | $20.990 | $1.166 | ×7,1 |
| Green Medical 500 mg · 60 cáps | Cápsulas | 500 mg | 6 cápsulas | 10 cápsulas | 60 | 6 días | $7.351 | $1.225 | ×7,4 |
| Elite Nutrition 500 mg · 90 cáps | Cápsulas | 500 mg | 6 cápsulas | 10 cápsulas | 90 | 9 días | $11.990 | $1.332 | ×8,1 |
| Polvo · Zein micronizada 300 g | Polvo | — | 1 scoop de 3 g | 1 scoop de 5 g | 300 g | 60 días | $9.890 | $165 | ×1 (base) |
| Polvo · OstroVit 300 g | Polvo | — | 1 scoop de 3 g | 1 scoop de 5 g | 300 g | 60 días | $9.990 | $167 | ×1 (base) |
El número que resume la categoría: la comodidad cuesta entre un 33 % y un 340 % más. Depende de con qué polvo lo compares, y conviene decirlo así en vez de quedarse con la cifra más vistosa. Contra el polvo más barato con ficha verificada ($9.890, o sea $165 el día), la mejor gomita a $666 sale cuatro veces más cara — y hay polvo desde $8.990 en Líder, que estira la brecha a ×4,4. Contra el polvo de precio típico —la mediana de los potes de 300 g con stock verificado de nuestro barrido es $19.990, o sea $333 el día— la diferencia baja al doble. Y contra el polvo que venden en la misma farmacia donde comprarías las gomitas, cuya mediana es $30.143 y deja el día en $502, se achica a un 33 %. Lo que no cambia es la dirección: el formato sólido siempre cuesta más. Y si eliges mal —una cápsula de 500 mg— pagas hasta ocho veces el polvo más barato; si la gomita no declara sus miligramos, ni siquiera puedes calcularlo.
Dicho eso, $666 al día son $20.000 al mes por algo que efectivamente te tomas. Si el pote de polvo lleva medio año abierto en tu despensa, la gomita es más barata que el polvo que no te tomaste.
Las mejores creatinas en gomitas y cápsulas de Chile, una por una
Cada reseña parte por lo mismo: qué trae de verdad cada unidad, cuántas necesitas y qué te cuesta el día. Los precios son los del día de publicación y cambian; el cálculo de dosis, no.
1. Foodtech Creatina en Gomitas 150 Gummies — la mejor en gomitas
Es el producto más vendido del formato sólido en Chile y el que más valoraciones acumula: 4,7 estrellas con 858 calificaciones y más de diez mil ventas solo en su publicación de Mercado Libre. Y publica algo que en este mercado solo hace otra marca más: un análisis de laboratorio de su lote. El certificado —emitido por Contract Testing Laboratories of America, análisis por HPLC— declara 1.032,426 mg de creatina monohidrato por gomita. De las diecisiete etiquetas que fuimos a buscar, solo esta y la de Karun Life respaldan su cifra con una medición — y es el mismo certificado, porque las fabrica el mismo tercero. Por eso el certificado no es lo que las ordena: lo que pone a la Foodtech primera son las dos cosas que no comparten: tiene el respaldo de compradores más grande del formato (858 valoraciones contra 137) y cuesta $3.000 menos. En azúcar declarada gana la Karun, y por eso está en el podio.
La aritmética es limpia y por eso funciona: 5 gomitas son tus 5 gramos, el frasco trae 150 y dura exactamente 30 días. Sin fracciones, sin contar raro. Son 30 porciones declaradas y 30 porciones reales, que no es lo habitual en esta categoría.
La contrapartida está en la tabla nutricional y es importante: 2,3 gramos de azúcar por porción y 3,9 gramos de polioles (maltitol y sorbitol), más 16,5 mg de sucralosa. Es la que más azúcar declara de las cuatro gomitas que publican la cifra. Y eso tiene una consecuencia concreta: 2,3 g en una porción de 11 gramos son 20,9 g de azúcares por 100 g, más del doble del umbral de 10 g/100 g que el DS 13/2015 fija para alimentos sólidos. Por sus propios números le correspondería el sello ALTO EN AZÚCARES. No vimos el envase físico, así que no afirmamos que no lo lleve: lo que decimos es que la cifra que publica el fabricante está por encima del umbral. Si tienes diabetes o estás cuidando el azúcar del día, la Karun Life es la misma gomita con 0,9 g por porción.
Se compra en Mercado Libre a $19.990 con vendedor MercadoLíder Platinum, en Falabella y Ripley a $20.990 y en la tienda oficial de la marca a $21.990 — que es, además, donde está publicado el certificado.
✅ A favor
- Una de las dos únicas del formato con certificado de análisis del lote publicado (1.032,4 mg/gomita por HPLC)
- La aritmética más simple: 5 gomitas = 5 g y el frasco dura 30 días exactos
- 858 valoraciones con 4,7 estrellas: la validación más grande del formato en Chile
- Se consigue en marketplace, retail y tienda oficial de la marca
- Marca chilena con tienda propia y garantía directa
⚠️ A tener en cuenta
- 2,3 g de azúcar por porción (≈20,9 g/100 g): por sus propios números debería llevar sello ALTO EN AZÚCARES
- 3,9 g de polioles por porción — si tienes intestino sensible, empieza con menos
- $666 el día de dosis completa, cuatro veces el polvo equivalente
- Su tabla nutricional no cuadra con la de Karun Life pese a compartir certificado (lo explicamos más abajo)
¿Para quién?
Para quien ya decidió que no va a tomar polvo y quiere el producto del formato con menos incógnitas: dosis verificada por laboratorio, cuentas redondas y el mayor respaldo de compradores chilenos. Si vigilas el azúcar o los polioles, mira primero la Karun Life o la 4ACTIVE.
Ficha de confianza. Marca chilena (Foodtech) con tienda propia en foodtech.cl y presencia en Falabella, Cruz Verde y Mercado Libre. Publica certificado de análisis del lote C200C24-L. Fabricación por encargo a NVH Ltda. (Gumilabs, Quilpué). Garantía y cambios por el canal donde compres; la tienda oficial responde directo.
Precio de Foodtech Creatina en Gomitas 150 Gummies por tienda
| Tienda | Precio | Reputación de la tienda |
|---|---|---|
| Mercado Libre | $19.990 | MercadoLíder Platinum, +10 mil ventas, ★4,7 (858) |
| Falabella | $20.990 | Retail grande con retiro y cambio en tienda |
| Ripley | $20.990 (normal $29.990) | Retail grande; vendedor SUPLETECH, ★4,0 |
| Foodtech (tienda oficial) | $21.990 | Tienda oficial de la marca: publica el certificado de análisis |
| Cruz Verde | $22.492 (precio de campaña) | Cadena farmacéutica; el precio de lista es $29.990 y la promoción corre lunes y jueves |
| Paris | $32.990 | Retail grande con retiro en tienda |
2. OstroVit Creatine Monohydrate 3300, 120 cápsulas — la mejor en cápsulas
Si vas a tomar cápsulas, el criterio que manda es cuánta creatina cabe en cada una, porque de eso depende cuántas tragas. La OstroVit es la más cargada que verificamos: 1.100 mg por cápsula, en el extremo alto de lo que físicamente admite una cápsula «00». El número cuadra por dos vías: la etiqueta declara 3.300 mg por porción de 3 cápsulas y 40 porciones por envase, y el peso neto de 147 gramos dividido en 120 cápsulas da 1,22 g brutos, que descontando la cubierta deja unos 1.100 mg de polvo.
En la práctica son 3 cápsulas para la dosis de etiqueta (3,3 g) o 5 para llegar a los 5 gramos. A dosis de etiqueta el frasco dura 40 días; a 5 gramos, 24. Es la diferencia con casi todo el resto de la categoría: aquí tragas cinco cápsulas, no siete ni diez.
Es también una de las dos etiquetas más limpias del ranking: cero azúcar, cero polioles, cero edulcorantes declarados. Solo creatina monohidrato y la cubierta. Para quien tiene diabetes —conversándolo antes con su médico— o simplemente no quiere sumar azúcar ni maltitol al día, las cápsulas resuelven de entrada un problema que las gomitas arrastran.
OstroVit es un fabricante polaco con etiqueta publicada en su propio sitio, lo que permitió verificar la cifra sin depender del vendedor. En Chile lo tiene ChileSuplementos como tienda oficial en Mercado Libre, y también está en Paris y Falabella.
✅ A favor
- 1.100 mg por cápsula: la carga más alta que verificamos entre las cápsulas
- Cinco cápsulas para 5 gramos, cuando el resto pide siete o diez
- Cero azúcar, cero polioles y cero edulcorantes declarados en su etiqueta
- Etiqueta publicada por el fabricante, verificable sin pasar por el vendedor
- Vendedor oficial MercadoLíder Platinum con ★4,9
⚠️ A tener en cuenta
- Los miligramos por cápsula no vienen impresos: hay que dividir la porción entre 3
- A 5 g diarios el frasco dura 24 días, no un mes: no calza con la compra mensual
- $833 el día de dosis completa, cinco veces el polvo de la misma marca
- Solo 40 valoraciones: bastante menos respaldo de compradores que las gomitas líderes
¿Para quién?
Para quien quiere cápsulas y no gomitas: personas con diabetes que ya lo conversaron con su médico, gente que no tolera los polioles, o cualquiera que prefiera no sumar azúcar. También para quien viaja: cinco cápsulas en un pastillero ocupan nada y no se derriten.
Ficha de confianza. OstroVit es un fabricante polaco con catálogo y etiquetas publicadas en su propio sitio. En Chile lo distribuye ChileSuplementos, que tiene tienda oficial en Mercado Libre con reputación verde 5/5 y tienda oficial y publica la tabla nutricional completa en su ficha. Garantía por el canal de compra.
Precio de OstroVit Creatine Monohydrate 3300, 120 cápsulas por tienda
| Tienda | Precio | Reputación de la tienda |
|---|---|---|
| Mercado Libre | $19.990 | Tienda oficial ChileSuplementos, MercadoLíder Platinum, ★4,9 (40) |
| Paris | $19.990 | Retail grande con retiro en tienda |
| ChileSuplementos | $19.990 | Especialista chileno; publica la tabla nutricional en la ficha |
| Falabella | $22.990 | Retail grande con cambio en tienda física |
3. Karun Life Creatina 150 gomitas — la mejor si vigilas el azúcar
Comparte con la Foodtech el mismo certificado de laboratorio —mismo análisis, mismo lote, mismo fabricante por encargo— y por lo tanto los mismos 1.032,4 mg de creatina monohidrato por gomita. Cinco gomitas son 5 gramos y el frasco de 150 dura 30 días. Hasta ahí, gemelas.
La diferencia está en la tabla nutricional: Karun Life declara 0,9 gramos de azúcar por porción frente a los 2,3 de Foodtech, y 1,8 gramos de polioles frente a 3,9. En proporción son 8,2 g de azúcares por 100 g contra 20,9: la Karun queda bajo el umbral de sello y la Foodtech, por encima. Si el azúcar o el maltitol son tu criterio —y para mucha gente de más de 50 lo son—, esa es la razón para pagar los $3.000 de diferencia.
Y aquí va la advertencia honesta: las dos marcas publican el mismo certificado de análisis y el mismo gramaje (330 g, 150 gomitas, porción de 11 g), pero sus tablas nutricionales no cuadran entre sí. Foodtech declara 200 kcal por 100 g y Karun 107; Foodtech usa vitamina D3 y Karun D2. Las dos no pueden describir exactamente el mismo producto. Además, la propia tabla de Karun tiene un error aritmético: dice 8,4 g de polioles por 100 g y 1,8 g por porción, pero 8,4 × 0,11 da 0,92, no 1,8. Tomamos el dato como orientativo, no como exacto.
A favor de la marca hay algo que sí se puede verificar: responde públicamente las consultas en su ficha. Cuando un cliente reclamó que la etiqueta decía «5 mg de creatina», la marca aclaró en el mismo hilo que la porción son 5 gomitas y equivalen a 5 gramos. Es poco glamoroso y dice bastante.
✅ A favor
- 0,9 g de azúcar por porción (≈8,2 g/100 g): queda bajo el umbral de sello, la ganadora no
- La mitad de polioles que Foodtech (1,8 g contra 3,9 g)
- Mismos 1.032,4 mg por gomita respaldados por certificado de laboratorio
- ★4,8 con 137 valoraciones en Mercado Libre y ★4,8 con 58 en Falabella
- La marca responde consultas públicamente en su propia ficha
⚠️ A tener en cuenta
- $22.990 contra $19.990 de la Foodtech por la misma gomita base
- Su tabla nutricional no cuadra con la de Foodtech pese a compartir certificado
- Error aritmético propio en la fila de polioles (8,4 g/100 g no da 1,8 g por porción)
- $766 el día de dosis completa, casi cinco veces el polvo
¿Para quién?
Para quien quiere gomitas pero le importa el azúcar y los polioles: público de más de 50 años, gente con el intestino delicado o cualquiera que esté cuidando la carga de azúcar del día. Si eso te da igual, la Foodtech hace lo mismo por $3.000 menos.
Ficha de confianza. Karun Life es marca chilena con tienda propia en karunlife.cl. Publica certificado de análisis por gomita y responde consultas públicas en su ficha. Se vende además en Falabella, Líder, Paris y Mercado Libre con vendedor oficial de reputación verde. Garantía directa con la marca en su tienda propia.
Precio de Karun Life Creatina 150 gomitas por tienda
| Tienda | Precio | Reputación de la tienda |
|---|---|---|
| Mercado Libre | $22.990 | Tienda oficial KARUNLIFE, MercadoLíder Platinum, ★4,8 (137) |
| Falabella | $22.990 | Retail grande, ★4,8 (58) de compradores verificados |
| Líder | $22.990 (antes $26.990) | Supermercado con despacho y retiro |
| Karun Life (tienda oficial) | $22.990 | Tienda oficial: certificado publicado y atención directa de la marca |
| Paris | $33.990 (pack con ashwagandha) | Retail grande; Paris no lista la unidad suelta, solo packs |
4. 4ACTIVE Creatine Gummy 90 — la única gomita del ranking con cero azúcar declarada
Es la gomita más grande del ranking y eso le juega a favor: la porción son 12 gramos repartidos en 3 gomitas de 4 gramos cada una, lo que da 1.666,7 mg de creatina por gomita. Es la carga por unidad más alta del formato y significa que necesitas solo tres gomitas al día, no cinco.
Su etiqueta declara 0 gramos de azúcar por porción, la única gomita del ranking que llega a cero — las cápsulas del #2 y el #5 también declaran cero, pero ahí es lo esperable. Con un matiz que conviene tener claro si compras por esto: cero azúcar no es cero hidratos. El primer ingrediente de estas gomitas es jarabe de maltitol, que aporta calorías y tiene respuesta glucémica, aunque menor que la del azúcar. Ahora, la letra chica: el ingrediente número uno de la lista es jarabe de maltitol y la tabla no declara polioles, cosa que sí deberían. Cero azúcar no es lo mismo que cero carga digestiva, y la propia etiqueta advierte que «este alimento no es libre en calorías».
A $19.990 por 30 días de dosis completa empata con la Foodtech en $666 el día. Solo la baja la propia Foodtech en su versión Tasty de 120 gomitas, que en la tienda de la marca cuesta $16.990 y deja el día en $566 — con la salvedad de que su gramaje por gomita no está publicado con la misma solidez. Con 11 valoraciones y ★4,9 el respaldo es pequeño pero limpio.
✅ A favor
- 0 g de azúcar por porción declarados: la única gomita del ranking que llega a cero (las cápsulas también declaran cero)
- Solo 3 gomitas al día para llegar a 5 gramos
- Uno de los mejores costos por día del formato sólido: $666
- Libre de gluten y lactosa declarados
⚠️ A tener en cuenta
- No declara polioles pese a que el maltitol es su primer ingrediente
- Solo 11 valoraciones: respaldo de compradores todavía chico
- Los miligramos por gomita hay que derivarlos, no vienen impresos
- Gomita de 4 g: es grande y hay a quien le cuesta
¿Para quién?
Para quien busca gomitas y necesita el azúcar en cero — diabéticos que ya consultaron con su médico, o gente cuidando la carga de azúcar del día. Si te molestan los polioles, el camino seguro son las cápsulas del #2 o el #5: declaran cero polioles y cero edulcorantes.
5. Applied Nutrition Creatine 3000, 120 cápsulas — la cápsula de marca internacional más barata
Es el ejemplo perfecto del malentendido que ordena esta categoría. El frasco dice «Creatine 3000» y mucha gente entiende 3.000 mg por cápsula. El panel nutricional del fabricante británico lo aclara sin ambigüedad: porción de 4 cápsulas, 30 porciones por envase, 3.000 mg por porción. Son 750 mg por cápsula, y para llegar a 5 gramos necesitas siete.
Dicho eso, es la cápsula de marca internacional más barata del mercado chileno y su etiqueta se verifica en la web del propio fabricante: $14.990 (la Paul More, chilena, cuesta $13.410 y es la única que imprime los miligramos por cápsula) en Falabella, Paris y Ripley. A dosis de etiqueta (3 g) el frasco dura el mes completo; a 5 gramos, 17 días.
Marca británica con panel nutricional publicado y presencia en los tres retailers grandes más whey.cl. Cero azúcar y cero polioles declarados en su panel nutricional.
✅ A favor
- Etiqueta verificable en la web del propio fabricante británico
- $14.990 en tres retailers grandes: fácil de conseguir y comparar
- A dosis de etiqueta (3 g) el frasco dura los 30 días
- Cero azúcar y cero polioles
⚠️ A tener en cuenta
- Siete cápsulas al día para llegar a 5 gramos
- A 5 g el frasco se acaba en 17 días, no en un mes
- El «3000» del frasco es por porción de 4 cápsulas, no por cápsula
- Solo 3 valoraciones en Falabella
¿Para quién?
Para quien quiere cápsulas al precio más bajo posible y le acomoda la dosis de 3 gramos de la etiqueta. Si vas a tomar 5 gramos diarios, la OstroVit te sale más barata por día pese a costar más el frasco.
6. VitaminLife Creatine Gummies 150 — la mejor si la quieres comprar en la farmacia
Es la gomita de 150 unidades del canal farmacia: está en Salcobrand a $23.039, con retiro en local y la posibilidad de cambiarla en tienda. La porción son 5 gomitas y equivalen a 5 gramos, o sea 1.000 mg por gomita, y el frasco de 150 dura 30 días.
Comparte con Karun Life la lista de excipientes literal —agua, maltitol, polidextrosa, jugo concentrado de manzana, sorbitol, agar agar, pectina, ácido cítrico, espirulina azul, sucralosa, manteca de coco, vitamina D2— lo que apunta al mismo fabricante por encargo que las otras dos gomitas chilenas del ranking.
El punto débil es la transparencia: no publica cuánta azúcar trae por porción. Dice «sin azúcar añadida» en el frente, que no es lo mismo. Y ojo con su propio titular: la marca la vende como «Creatine 5000mg Gummies», que otra vez son los miligramos de la porción, no de la gomita.
✅ A favor
- Se compra en Salcobrand con retiro en local el mismo día
- 5 gomitas = 5 gramos y el frasco dura 30 días exactos
- Cadena farmacéutica regulada, con cambio y devolución en tienda
- Sin receta y en la misma sección donde el público 50+ ya compra
⚠️ A tener en cuenta
- No declara el azúcar por porción en ninguna parte
- El «5000 mg» del nombre es por porción de 5 gomitas, no por unidad
- $768 el día de dosis completa: de los más caros del ranking
- Sin valoraciones publicadas de compradores
¿Para quién?
Para quien prefiere comprar en farmacia y llevárselo el mismo día, o para quien le da confianza el canal farmacéutico. Si el azúcar es tu criterio y puedes esperar el despacho, la Karun Life sí publica la cifra.
7. Nutrapharm Creatina 3000 mg, 90 gomitas — la de farmacia con dosis de 3 gramos
Está en Farmacias Knop a $20.990 y en Salcobrand a $24.199, y su etiqueta declara 3.000 mg por porción de 3 gomitas, o sea 1.000 mg por gomita. A dosis de etiqueta el frasco de 90 dura 30 días; si quieres llegar a los 5 gramos necesitas 5 gomitas y te dura 18.
Ese detalle la deja como la más cara por día del ranking a dosis completa: $1.166, siete veces el polvo. A la dosis de 3 gramos que declara su etiqueta la cuenta es más razonable, y es una dosis defendible: la etiqueta de la mayoría de los productos de esta categoría dice 3 a 5 gramos.
Es de laboratorio chileno y declara creatina monohidrato al 100%. No publica el azúcar por porción; sí declara jarabe de maltitol, isomaltol, eritritol y sucralosa entre sus ingredientes.
✅ A favor
- Disponible en dos cadenas de farmacia (Salcobrand y Knop)
- Declara «creatina monohidrato 100%» explícitamente
- Declara la dosis de etiqueta en 3 gomitas: una de las porciones más pequeñas del formato
- Laboratorio chileno con farmacias propias
⚠️ A tener en cuenta
- A 5 gramos el frasco dura 18 días, de las peores del ranking junto a los 17 de la Applied Nutrition
- $1.166 el día a dosis completa, siete veces el polvo
- No declara azúcar por porción
- Cuatro edulcorantes distintos en la lista de ingredientes
¿Para quién?
Para quien toma la dosis de 3 gramos de la etiqueta y compra en farmacia. Si vas a los 5 gramos diarios, cualquier otra gomita del ranking te sale bastante más barata.
Los más económicos: qué se puede comprar bajo $13.000 (y qué estás sacrificando)
Todos estos cuestan menos que cualquiera del ranking. Ninguno declara sus miligramos por unidad con claridad, y ese es exactamente el sacrificio: no se puede calcular cuánto te dura ni si llegas a dosis. Van aquí, etiquetados como lo que son.
| Producto | Formato | Precio | Dónde | Qué declara la etiqueta | El problema |
|---|---|---|---|---|---|
| Green Medical 60 gomitas | Gomitas | $8.316 | Mercado Libre · Líder | «2500 mg por dosis», sin definir cuántas gomitas son una dosis | Sin saber las gomitas por dosis no hay forma de calcular duración ni costo por día. ★4,8 con 51 valoraciones, pero el dato de dosis no existe. |
| Infor Pro Sport 60 gomitas | Gomitas | $8.990 en Líder | Líder · Salcobrand ($17.399) · Ahumada ($16.545) | La ficha de Mercado Libre declara «6 g de creatina por porción», cifra imposible para 2 gomitas | Un producto de 60 gomitas no puede entregar 6 gramos en una porción de dos. El dato de la ficha se contradice solo, y el precio casi se duplica según dónde lo compres. |
| Green Medical 500 mg · 60 cápsulas | Cápsulas | $7.351 | Líder · Falabella | 500 mg por cápsula (solo en el titular; no hay tabla nutricional publicada) | Diez cápsulas al día para 5 gramos. El frasco se acaba en 6 días y el mes sale a $36.755: más caro que cualquier gomita del ranking. |
| Elite Nutrition 500 mg · 90 cápsulas | Cápsulas | $11.990 | Líder | 500 mg por cápsula (solo en el titular) | Mismo problema: 10 cápsulas diarias, 9 días de duración, $1.332 por día de dosis completa. |
La trampa del envase barato. Las cápsulas de 500 mg son el caso más claro de esta categoría: $7.351 parece la mejor oferta de la tabla hasta que haces la cuenta. Diez cápsulas al día, frasco de 60, seis días de autonomía. Para cubrir un mes necesitas cinco frascos: $36.755. La gomita más cara del ranking cuesta $23.039 y te dura cinco veces más.
La opción premium que sí se compra en Chile
Applied Nutrition Creatine Monohydrate Gummies, 80 unidades — la gomita de marca internacional
Es la gomita de la marca británica Applied Nutrition, la misma de las cápsulas del puesto 5, y la única gomita del artículo que viene de una marca con presencia internacional y panel nutricional publicado en su propio sitio. Va fuera del ranking y fuera de las tablas de costo, por una razón que conviene decir de entrada: a 7 gomitas diarias para llegar a 5 gramos, el envase de 80 dura 11 días y el día sale a $2.625, cuatro veces la mejor del formato. 750 mg por gomita, porción de 4 gomitas = 3.000 mg, 20 porciones por envase.
Y aquí es donde hay que ser franco: a $28.876 por 20 porciones de 3 gramos, es de lejos la más cara por gramo de todo el barrido. Si tu criterio es el costo por dosis, no la compres: la Foodtech te da 30 porciones de 5 gramos por $19.990. Entra en esta sección porque es la opción para quien quiere marca internacional con trazabilidad de fabricante, y porque a algunas personas eso les vale el sobreprecio.
Se vende en Mercado Libre con ★4,4 y 17 valoraciones. También estuvo en suplementosgold.cl a $24.990, pero esa ficha está agotada hoy.
✅ A favor
- Marca británica con panel nutricional publicado por el fabricante
- 750 mg por gomita, dato verificable en la fuente
- Cero azúcar añadida declarada en su panel nutricional
- La misma marca tiene cápsulas a $14.990 si prefieres ese formato
⚠️ A tener en cuenta
- La más cara por gramo de todo el barrido: más del triple que la ganadora
- Porción de 3 gramos, no de 5: 20 porciones por envase
- A 5 g diarios el frasco se acaba en 11 días
- Solo 17 valoraciones en Chile
- Si entrenas tren inferior y buscas volumen en glúteo y cuádriceps: creatina monohidratada para aumentar glúteos y piernas, con los gramos reales de creatina que trae cada fórmula «para mujer» y la aritmética de los combos con colágeno.
¿Para quién?
Para quien quiere específicamente una marca internacional con trazabilidad de fabricante y no le pesa el sobreprecio. Para el resto, la relación dosis-precio de la Foodtech o la 4ACTIVE es incomparablemente mejor.
Ficha de confianza. Applied Nutrition es un fabricante británico con panel nutricional publicado en su propio sitio, lo que permite verificar la cifra sin depender del vendedor. En Chile llega por importadores y se vende en Mercado Libre con vendedores de reputación verde 5/5, y en la PYME especialista Suplementos Gold. Garantía por el canal de compra; no hay representante oficial de la marca en Chile, así que la postventa depende de la tienda donde compres.
Precio de Applied Nutrition Gummies por tienda
| Tienda | Precio | Reputación de la tienda |
|---|---|---|
| Mercado Libre | $28.876 | Vendedor SKUPOINT, reputación verde 5/5, ★4,4 (17) |
| Suplementos Gold | $24.990 · Agotado | PYME especialista; la ficha existe pero el botón dice «Agotado» |
Costo real de uso: qué te cuesta un mes, un semestre y un año en cada formato
La creatina no es una compra puntual: se toma todos los días y se repone cada pocas semanas. Por eso el número que importa no es el precio del frasco sino lo que llevas gastado a los seis meses. Esta tabla proyecta el gasto a dosis completa de 5 gramos diarios, con los precios de hoy y contando cuántos envases necesitas comprar.
| Producto | Duración de 1 envase | Envases al mes | Gasto al mes | Gasto a 6 meses | Gasto al año |
|---|---|---|---|---|---|
| Polvo · Zein micronizada 300 g | 60 días | 0,5 | $4.945 | $29.670 | $59.340 |
| Polvo · OstroVit 300 g | 60 días | 0,5 | $4.995 | $29.970 | $59.940 |
| Foodtech Gomitas 150 | 30 días | 1 | $19.990 | $119.940 | $239.880 |
| 4ACTIVE Gummy 90 | 30 días | 1 | $19.990 | $119.940 | $239.880 |
| Karun Life Gomitas 150 | 30 días | 1 | $22.990 | $137.940 | $275.880 |
| VitaminLife Gummies 150 | 30 días | 1 | $23.039 | $138.234 | $276.468 |
| Paul More 120 cápsulas | 17 días | 1,76 | $23.665 | $141.990 | $283.980 |
| OstroVit 3300 · 120 cáps | 24 días | 1,25 | $24.988 | $149.925 | $299.850 |
| Applied Nutrition 3000 · 120 cáps | 17 días | 1,76 | $26.453 | $158.718 | $317.435 |
| Nutrapharm 90 gomitas | 18 días | 1,67 | $34.983 | $209.900 | $419.800 |
| Elite Nutrition 500 mg · 90 cáps | 9 días | 3,33 | $39.967 | $239.800 | $479.604 |
| Green Medical 500 mg · 60 cáps | 6 días | 5 | $36.755 | $220.530 | $441.060 |
A seis meses la diferencia deja de ser un detalle. El polvo suma unos $29.700 en medio año. La mejor gomita, $119.940 — noventa mil pesos más. Y las cápsulas de 500 mg, que en la góndola parecen la ganga de la categoría, terminan en $220.530: siete veces y media el polvo.
Ninguna de estas cifras dice que el formato sólido sea mala compra. Dice que hay que entrar sabiendo el número. Si la alternativa real es no tomar nada, $20.000 al mes es un precio justo por algo que sí ocurre todos los días.
Creatina en cápsulas y gomitas en la farmacia chilena: qué hay en Cruz Verde, Salcobrand, Dr. Simi y Knop
Barrimos el catálogo completo de las cinco cadenas y el resultado es contundente, y no es el que espera casi nadie: en las farmacias chilenas no se vende creatina en cápsulas. Cero. De los 38 productos de creatina que encontramos en Cruz Verde, Salcobrand, Dr. Simi, Knop y Ahumada, 27 son polvo, 8 son gomitas, uno son tabletas efervescentes, uno sobres y uno un pack. Ni una sola cápsula.
Si llegaste buscando cápsulas para comprarlas hoy en la farmacia de la esquina, la respuesta honesta es que tendrás que ir a Falabella, Paris, Líder o a una tienda especialista. Lo que la farmacia sí tiene, y bastante bien surtido, es gomitas.
| Farmacia | Qué tiene en formato sólido | Rango de precios | Retiro en tienda | Conviene aquí o en otro canal |
|---|---|---|---|---|
| Salcobrand | La mejor oferta del canal: VitaminLife Gummies 150, Nutrapharm 90, Goli Zero Sugar 60, Infor Pro Sport 60 y tabletas efervescentes VitaminLife | $9.119 – $29.799 | Sí | La VitaminLife a $23.039 está en línea con el resto del mercado. La Goli Zero Sugar a $29.799 es cara para 60 gomitas. |
| Cruz Verde | Gomitas Foodtech blueberry 150 y sobres de creatina Spartan x30 | $19.990 – $29.990 | Sí | Lunes y jueves corre su campaña de −25% en Nutrición Deportiva y la Foodtech baja a $22.492. El resto de la semana está por sobre Mercado Libre ($19.990). |
| Farmacias Dr. Simi | Creatina monohidratada gummies 150 unidades de marca propia (SUPLALIM Sport) | $19.000 | Sí | El precio más bajo del canal farmacia para 150 gomitas. Su ficha no publica los miligramos por gomita, así que no se puede calcular la dosis. |
| Farmacias Knop | Nutrapharm 90 gomitas y creatina en polvo de laboratorio chileno | $20.990 | Sí | La misma Nutrapharm está $3.209 más barata aquí que en Salcobrand ($20.990 contra $24.199). |
| Farmacia Ahumada | Infor Pro Sport 60 gomitas y creatina en polvo de marca propia | $16.545 – $30.295 | Sí | Su creatina en polvo de marca propia a $30.295 por 300 g está en el tramo alto del canal farmacia: el mismo gramaje se consigue desde $8.990. |
Sobre Dr. Simi, que es lo que más se busca. «Creatina Dr. Simi» y «creatina doctor Simi» suman más de 18.000 búsquedas mensuales desde Chile, y conviene aclarar dos cosas. La primera: Farmacias Dr. Simi sí opera en Chile, con drsimi.cl y más de 200 locales, y vende creatina monohidratada en gomitas de 150 unidades a $19.000 bajo su marca SUPLALIM Sport. La segunda: mucho de lo que circula en internet sobre «creatina Dr. Simi» —el «precio de los lunes», las comparaciones con Farmacias del Ahorro— es de México, donde la cadena nació. Esos precios y esas promociones no existen acá.
Cómo detectar una gomita que no es creatina monohidrato
Tres señales que se leen en la etiqueta antes de pagar, con los ejemplos reales que encontramos en este barrido.
1. Que declare los miligramos solo por porción y nunca por unidad
Es la más común: de las diecisiete etiquetas que fuimos a buscar, solo una imprime los miligramos por unidad. Solo publican la porción. No es ilegal ni engañoso por sí solo —la porción es el dato que exige la rotulación— pero deja al comprador sin la cifra que necesita para saber cuántas unidades tomar si quiere una dosis distinta a la sugerida. Esa una es la Paul More: 820 mg por cápsula, impresos en su tabla nutricional. Foodtech y Karun Life no lo imprimen, pero publican los 1.032,4 mg por gomita en un certificado de laboratorio, que no es lo mismo que declararlo en la etiqueta pero es un respaldo más fuerte. Otras ocho lo declaran por porción y hay que dividir. Y seis no publican una tabla utilizable. Las gomitas que NutritionGO vende como My Nutrition parecen sumarse a la lista, pero su ficha y su envase se contradicen entre sí — lo vemos en la cuarta señal.
2. Que la cifra sea físicamente imposible para el tamaño de la unidad
El caso más claro del mercado chileno: Bonsai Plus+. Su ficha declara una porción de 2 gomitas que suman 5 gramos de creatina, lo que implica 2.500 mg por gomita. Una gomita estándar pesa entre 2 y 2,5 gramos en total: para que trajera 2.500 mg de creatina tendría que ser creatina pura prensada, sin pectina, sin agua y sin edulcorante. A eso se suma que no publica tabla nutricional en ninguna parte —ni en su web ni en las fichas de Hites, Falabella o Paris— y que sus fotos de producto son renders con el texto de la etiqueta ilegible («LIBSE OS ASUCAR», «LIGBE OE GLUBBO»).
Por eso no está en la comparativa de arriba, pese a que su precio ($15.990) lo habría puesto entre los mejores del ranking. No decimos que el producto sea malo: decimos que no hay forma de verificar lo que declara, y en un suplemento que se ingiere todos los días eso es motivo suficiente para dejarlo fuera.
La regla práctica: por encima de 1.200 mg en una cápsula o de 1.000 mg en una gomita estándar, desconfía y busca la tabla nutricional. Hay excepciones legítimas —la 4ACTIVE llega a 1.666 mg por gomita, pero porque su gomita pesa 4 gramos y su tabla lo respalda— y se reconocen porque los números cuadran entre sí.
3. Que el frente diga «con creatina» y el ingrediente aparezca al final de la lista
En Chile los ingredientes se declaran en orden decreciente de cantidad: el primero es el que más pesa. Si en una gomita el jarabe de maltitol y el azúcar van primero y la creatina aparece al final, tienes una golosina con creatina, no un suplemento de creatina. En el barrido encontramos cinco productos que se venden en la góndola de creatina y son mezclas: creatina con carbohidratos y electrolitos, creatina con HMB, creatina con probióticos, creatina con péptidos de colágeno y un pack de creatina con magnesio. Ninguno es un fraude; simplemente no son comparables por precio con una creatina monohidrato pura.
4. Que la ficha y el envase digan cosas distintas
Pasa más de lo que uno esperaría, y el ejemplo lo tenemos en el propio ranking. Las gomitas de 150 unidades que NutritionGO vende como «My Nutrition» a $19.990 traen en su tabla nutricional 5.000 mg de creatina por porción de 5 gomitas, pero la etiqueta impresa del envase dice «3 g de creatina 200 mesh por dosis». Son 1.000 mg o 600 mg por gomita según a cuál de las dos le creas, y la diferencia decide si el frasco te dura 30 días o 18. Por si fuera poco, el pote no dice «My Nutrition» sino Mundo Suples: la tienda lo cataloga bajo otra marca.
No es motivo para descartarlo —el producto existe, tiene stock y el precio es de los mejores del formato— pero sí para mirar el envase antes de calcular tu dosis, y para pedirle al vendedor que aclare cuál de las dos cifras es la buena. Mientras no se aclare, no se puede calcular su costo por dosis, y por eso su fila de la comparativa lo dice así.
Y un hallazgo que conviene conocer: tres marcas chilenas, una misma gomita
Al pedir los certificados de análisis apareció algo que ninguna de las marcas destaca: Foodtech y Karun Life publican exactamente el mismo certificado de laboratorio —CTLA ID 110463, lote C200C24-L, muestra «Creatine on a Gummy», cliente NVH Ltda. (Gumilabs, Quilpué)— con el mismo resultado de 1.032,426 mg por gomita. Y VitaminLife comparte con Karun Life la lista de excipientes palabra por palabra. Son tres marcas fabricadas por el mismo tercero.
Eso no es un problema —la fabricación por encargo es la norma en suplementos y el certificado es real—, pero explica por qué las tres gomitas de 150 unidades del mercado chileno tienen el mismo gramaje y la misma porción. Lo que sí llama la atención es que sus tablas nutricionales no coinciden: Foodtech declara 200 kcal por 100 g y Karun Life 107; Foodtech usa vitamina D3 y Karun D2; los polioles pasan de 35,2 g a 8,4 g por 100 g. Las tres no pueden estar describiendo el mismo producto. Publicamos las cifras tal como cada marca las declara y advertimos de la discrepancia, que es lo único honesto que se puede hacer sin un laboratorio propio.
Dónde comprar creatina en gomitas y cápsulas en Chile
Quince tiendas con stock verificado, cada una enlazada a su categoría de creatinas. Están las grandes, las farmacias, los especialistas y las tiendas oficiales de marca — que en este nicho importan más de lo habitual, porque son las únicas que publican el certificado de análisis.
| Tienda | Qué encuentras | Confianza |
|---|---|---|
| Mercado Libre | El catálogo más amplio del formato sólido: gomitas y cápsulas de casi todas las marcas que se venden en Chile, con calificación y número de ventas por publicación. | Compra con vendedor MercadoLíder o tienda oficial y revisa la reputación antes de pagar. |
| Falabella | La categoría de creatinas más ordenada del retail grande, con 32 referencias en gomitas y cápsulas y opiniones de compradores chilenos. | Retiro en tienda y cambio en tienda física; ficha con opiniones verificadas. |
| Paris | Buena cobertura de cápsulas (13 referencias) y precios que a menudo bajan a los de Mercado Libre. | Retiro en tienda Paris y despacho a regiones. |
| Líder | Los precios de entrada más bajos del formato sólido, con despacho de supermercado. | Precio por unidad visible y retiro en tienda. |
| Salcobrand | La farmacia con más gomitas de creatina: VitaminLife, Nutrapharm, Goli e Infor, con receta de nadie y retiro en local. | Cadena farmacéutica regulada, con canje y devolución en tienda. |
| Cruz Verde | Gomitas Foodtech y sobres de creatina en su sección de Nutrición Deportiva, con promociones fuertes lunes y jueves. | Cadena farmacéutica regulada; ojo con el precio promocional, que cambia por día. |
| Farmacias Dr. Simi | Gomitas de creatina monohidratada de marca propia a los precios más bajos del canal farmacia. | Cadena con más de 200 locales en Chile; el precio de la web es el de tienda. |
| Farmacias Knop | Gomitas Nutrapharm y creatina en polvo de laboratorio chileno. | Laboratorio chileno con farmacias propias y trayectoria larga. |
| Farmacia Ahumada | Gomitas Infor Pro Sport y creatina en polvo, con la red de locales más grande. | Cadena farmacéutica regulada. |
| whey.cl | Especialista chileno en suplementos: cápsulas Applied Nutrition y USN a precios de tienda de nicho, con ficha técnica completa. | Tienda especialista chilena con operación desde 2020 y catálogo de suplementos verificable. |
| chilesuplementos.cl | La única tienda chilena que tiene a la vez cápsulas OstroVit, cápsulas Applied Nutrition y gomitas Finaflex, con la tabla nutricional publicada en la ficha. | Especialista con tienda oficial en Mercado Libre (MercadoLíder Platinum) y ficha técnica en cada producto. |
| allnutrition.cl | Distribuidor oficial de Sportlab en Chile; publica la tabla nutricional completa, incluido el azúcar por porción. | Distribuidor oficial de marca con catálogo especializado. |
| foodtech.cl | Tienda oficial de la marca chilena Foodtech: las gomitas de 150 y las Tasty de 120, con el certificado de análisis del lote publicado. | Tienda oficial de la marca: es donde está el certificado de laboratorio y la garantía directa. |
| karunlife.cl | Tienda oficial de Karun Life, con su certificado de análisis por gomita y packs de varios frascos. | Tienda oficial de la marca, con atención directa y respuesta pública a las consultas de sus clientes. |
| nutritiongo.cl | Gomitas de 150 unidades en versión hombre y mujer. Ojo: su ficha y su envase declaran dosis distintas, como explicamos en las señales de alerta. | PYME especialista con catálogo acotado y ficha con gramaje por unidad. |
Precio del mismo producto según dónde lo compres
La Foodtech Gomitas 150 es el único producto que está en seis canales a la vez, así que sirve para ver cuánto se mueve el precio entre tiendas por exactamente el mismo frasco.
| Tienda | Precio de la Foodtech Gomitas 150 | Diferencia con el más barato |
|---|---|---|
| Mercado Libre | $19.990 | — |
| Falabella | $20.990 | +$1.000 |
| Ripley | $20.990 | +$1.000 |
| Foodtech (oficial) | $21.990 | +$2.000 |
| Cruz Verde (lunes y jueves) | $22.492 | +$2.502 |
| Cruz Verde (resto de la semana) | $29.990 | +$10.000 |
| Paris | $32.990 | +$13.000 |
Tres cosas que conviene revisar antes de pagar. Primero, la reputación del vendedor si compras en marketplace: prefiere MercadoLíder Platinum o tienda oficial, y salta cualquiera marcado «No brinda buena atención». Segundo, la fecha de vencimiento y el lote visibles en el envase: hay tiendas que liquidan stock de «pronto consumo», y conviene mirar la fecha antes de que el precio te decida (encontramos un caso a $9.990 contra $11.990 del catálogo normal del mismo producto). Tercero, que la etiqueta traiga rotulación en español, el nombre del importador con RUT y la resolución sanitaria: es lo que exige el Reglamento Sanitario de los Alimentos para un suplemento que se vende en Chile.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas cápsulas de creatina hay que tomar al día para llegar a 5 gramos?
Depende por completo de los miligramos que traiga cada cápsula, y por eso es la primera cifra que hay que buscar. Con las de 1.100 mg de OstroVit son 5 cápsulas; con las de 820 mg de Paul More, 7; con las de 750 mg de Applied Nutrition, 7; y con las de 500 mg que se venden en Líder y Falabella, 10 cápsulas diarias. Ojo con el número grande del frasco: cuando dice «3000 mg» casi siempre se refiere a la porción de 3 o 4 cápsulas, no a cada una.
¿Las gomitas de creatina sirven igual que el polvo?
Es la misma molécula, así que si la gomita entrega la misma cantidad de creatina monohidrato, no hay razón para esperar un resultado distinto. La diferencia real es de dosis y de precio: muchas gomitas entregan 1.000 mg por unidad y hay que tomar cinco para igualar un scoop de 5 gramos, y el día de dosis completa cuesta unos $666 frente a $165 del polvo. Lo que sí aporta la gomita es adherencia: la mejor creatina es la que efectivamente te tomas todos los días.
¿Cuánta azúcar traen las gomitas de creatina y sirven si soy diabético?
De las diecisiete etiquetas que fuimos a buscar, solo cuatro gomitas publican la cifra: 4ACTIVE con 0 g por porción, Sportlab con 0,10 g, Karun Life con 0,9 g y Foodtech con 2,3 g. El resto dice «sin azúcar añadida» en el frente y no publica el número. Además del azúcar conviene mirar los polioles (maltitol, sorbitol, eritritol), que no son azúcar pero sí aportan calorías y pueden tener efecto laxante: Foodtech declara 3,9 g por porción. Si tienes diabetes, esta es una decisión que corresponde conversar con tu médico o nutricionista antes de empezar, no resolverla con una tabla.
¿Venden creatina en cápsulas en Cruz Verde, Salcobrand o Dr. Simi?
No. Barrimos el catálogo completo de Cruz Verde, Salcobrand, Dr. Simi, Knop y Ahumada y ninguna de las cinco vende creatina en cápsulas: los 38 productos de creatina que tienen entre todas son polvo, gomitas, unas tabletas efervescentes, sobres y un pack. Lo que sí hay en farmacia es gomitas, y bastante variedad: VitaminLife, Nutrapharm, Goli e Infor en Salcobrand; Foodtech en Cruz Verde; gomitas de marca propia en Dr. Simi a $19.000. Para cápsulas hay que ir a Falabella, Paris, Líder o a una tienda especialista.
¿Es más caro tomar creatina en cápsulas que en polvo?
Bastante más, y conviene saber cuánto antes de empezar. A dosis de 5 gramos diarios el polvo sale entre $165 y $167 por día; la mejor cápsula del ranking (la OstroVit), $833; y las cápsulas de 500 mg que parecen la ganga de la góndola terminan en $1.225 diarios porque necesitas diez. En seis meses eso es la diferencia entre gastar unos $29.700 y gastar $220.530.
¿Se pueden tomar las cápsulas de creatina en ayunas o con comida?
Las etiquetas de los productos que revisamos no exigen ayuno ni una hora determinada: indican tomar la porción diaria con abundante agua, y varias sugieren hacerlo junto a una comida. Lo que sí es consistente en todas es que el efecto depende de tomarla todos los días, no del horario. Si te cae pesada en ayunas, tomarla con comida es una alternativa razonable que ninguna de estas etiquetas desaconseja.
¿Las gomitas de creatina son buenas para adultos mayores?
Tienen una ventaja práctica evidente para quien no quiere preparar batidos ni lidiar con grumos, y una desventaja que conviene mirar de frente: son el formato más caro por dosis y varias no declaran su contenido de azúcar ni de polioles. Si es para una persona mayor, las dos cosas que valen la pena revisar son que la etiqueta publique el azúcar por porción y que la dosis se alcance con pocas unidades. Y como en cualquier suplemento a esa edad, especialmente si hay medicamentos de por medio, la conversación previa con el médico o nutricionista no es opcional.
¿La creatina puede alterar un examen de sangre?
Sí, y conviene saberlo antes de ir al control. La creatina se transforma en el cuerpo en creatinina, que es justamente el marcador que se usa para estimar la función renal. Tomar creatina puede subir la creatinina en sangre sin que haya ningún problema de riñón detrás, y eso a veces se interpreta como un deterioro renal que no existe. No es motivo para no tomarla, pero sí para avisarle a tu médico que la estás tomando cuando te pidan un perfil bioquímico o una creatinina. Si tienes enfermedad renal diagnosticada, la decisión de tomar creatina no se resuelve con una guía de compras: es una conversación con tu médico.
¿Las gomitas se echan a perder con el calor?
Las gomitas son un producto húmedo, y en ese entorno la creatina monohidrato se degrada lentamente a creatinina, que no tiene el mismo efecto. Por eso el certificado de análisis de un lote dice lo que traía ese lote al fabricarse, no necesariamente lo que trae el frasco meses después. En la práctica: revisa la fecha de vencimiento antes de comprar, guárdalas en un lugar fresco y seco —no en el auto ni junto a la ventana en verano— y evita los frascos que lleven mucho tiempo en góndola. El polvo seco no tiene este problema, que es una de las pocas ventajas técnicas reales que conserva.
¿Qué marca de creatina en cápsulas es mejor en Chile y cuánto cuesta?
Por carga por cápsula y transparencia de etiqueta, OstroVit Creatine Monohydrate 3300: 1.100 mg por cápsula, cinco cápsulas para 5 gramos, cero azúcar y etiqueta publicada por el fabricante. Cuesta $19.990 en Mercado Libre, Paris y ChileSuplementos, y $22.990 en Falabella. Si buscas el precio de entrada más bajo de una marca internacional con etiqueta verificable, Applied Nutrition Creatine 3000 está a $14.990. Y si el precio manda por sobre la marca, la chilena Paul More cuesta $13.410 y es la única del formato que imprime los miligramos por cápsula, aunque también pide siete al día en Falabella, Paris y Ripley, con la salvedad de que necesitas siete cápsulas diarias en vez de cinco.
En resumen: cuál comprar
Si vas a tomar creatina en formato sólido y quieres el producto con menos incógnitas, la Foodtech Creatina en Gomitas 150 es la elección: es una de las dos únicas del mercado chileno que respaldan sus miligramos con un análisis de laboratorio publicado —la otra es la Karun Life, con el mismo certificado y un tercio del azúcar—, la aritmética es limpia —5 gomitas, 5 gramos, 30 días— y tiene el mayor respaldo de compradores del país. A $19.990 el mes de dosis completa, sabiendo que el polvo equivalente cuesta $4.945.
Si prefieres cápsulas, la OstroVit 3300 a $19.990 es la que menos te hace tragar: cinco cápsulas al día en vez de siete o diez, cero azúcar y etiqueta verificable en la web del fabricante. Y si el azúcar es tu criterio, la Karun Life a $22.990 baja a 0,9 gramos por porción, o la 4ACTIVE a $19.990 declara cero.
Y la recomendación menos rentable de dar, pero la más honesta: si el polvo no te molesta, cómprate el polvo. Cuesta cuatro veces menos y es exactamente la misma creatina: un pote de 300 gramos como el de Zein micronizada o el de OstroVit ronda los $9.900 y rinde 60 dosis. El formato sólido vale la pena cuando el problema real es que el pote lleva medio año sin abrirse — que le pasa a más gente de la que admite. El botón de aquí abajo va al polvo, que es lo que acabamos de recomendar.
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